Pengertian Kesendirian, Perbedaan Kesendirian dan Kesepian, Jenis-Jenis dan Cara Mengatasi Kesepian

Pengertian Kesendirian

Kesendirian berasal dari kata sendiri yang memiliki arti tidak dengan orang lain. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) arti dari kesendirian adalah keadaan tersendiri atau terasing atau tidak ada kontak dengan orang lain. Dalam keadaan ini terjadi hal yang kompleks seperti emosi yang tidak stabil, rasa marah, kecewa, atau kesedihan yang tidak dapat disampaikan kepada orang lain.

Seeorang dengan kondisi seperti akan berpengaruh pada psikologinya karena memiliki kegelisahan yang tidak mampu ia utarakan pada dunia luar.

Perbedaan Kesendirian dan Kesepian

Sekilas terlintas dalam pikiran kita bahwa yang dimaksud kesendirian sama dengan kesepian. Namun, keadaan tersebut merupakan dua hal yang berbeda. Kesepian mengacu pada perasaan dimana seseorang merasakan kesendirian meskipun dalam situasi keramaian. Sedangkan kesendirian adalah keadaan dimana seseorang sedang benar-benar sendiri tanpa adanya orang lain.

Jenis-jenis Kesendirian

Dalam ilmu psikologi  terdapat jenis-jenis kesendirian yang dibagi menjadi 8 jenis.

1. Interpersonal Loneliness

Jenis kesendirian satu ini merupakan hal yang sering dirasakan kebanyakan orang. Dimana pada kesendirian jenis ini seseorang telah tidak bersama dengan orang yang berarti dalam hidupnya. Misalnya, seperti kehilangan keluarga atau kekasih.

2. Social Loneliness

Pada jenis ini, sesorang mengalami kesendirian dimana dia telah dibuang diusir dalam sebuah kelompok atau perkumpulan yang berarti menurutnya. Dengan arti lain yaitu adanya penolakan dari sebuah kelompok atas bergabungnya seseorang tersebut.

3. Intellectual Loneliness

Jenis kesendirian yang satu ini berhubungan dengan pendidikan atau pengetahuan. Dimana seseorang akan mengalami kesendirian ketika tidak mencapai target tertentu. Dalam kasus lain, jenis ini juga bisa berupa membandingkan kemampuan dengan orang lain.

4. Cultural Loneliness

Kesendirian tipe ini sering dialami bagi kaum minoritas, dimana mereka cenderung tidak ingin mengikuti tradisi atau adat dalam kelompok masyarakat.

5. Psychological Loneliness

Pada jenis ini mengacu pada hal traumatis. Ketika seseorang harus melepaskan sesuatu hal yang penting untuk orang lain.

6. Cosmic Loneliness

Pada kesendirian ini biasanya dilakukan oleh seseorang yang ingin atau butuh pendekatan dirinya dengan adanya suatu makna dari kehidupan.

7. Introvert

Seseorang yang introvert adalah orang yang nyaman akan kesendirian dan tidak ingin berbaur dengan kebanyakan orang.

8. Kesendirian karena keputusan

Jenis ini merupakan hasil dari keputusan sendiri untuk berada pada keadaan kesendirian. Alasan seseorang untuk memilih sendiri karena ingin menutupi sesuatu yang sedang terjadi pada dirinya.

Cara Mengatasi Kesendirian

Untuk mengatasi masalah kesendirian agar tidak menimbulkan dampak negative nantinya, anda dapat melakukan beberapa cara berikut ini.

1. Rajin beribadah dan mendekatkan diri pada Tuhan.
2. Menyibukan diri dengan kegiatan yang bermanfaat.
3. Berusaha membuka hati dan menerima pendapat orang lain.
4. Senantiasa bersyukur

Setelah memahami tentang pengertian, jenis, hingga cara mengatasinya, ada beberapa fakta positif mengenai kesendirian. Dengan kesendirian kita dapat mengenal diri kita lebih dalam. Selain itu, kita dapat belajar menghargai sesuatu yang ada disekitar kita saat ini dan menjadikan kesempatan bagi kita untuk lebih menyayangi diri sendiri.

Berbagi :